Roland Méhes, Ing.

Roland Méhes

Meno: Roland Méhes, Ing.
Vek: 42
Súťažná kategória: naturálna kulturistika mužov – MASTERS I.
Športový klub: ŠK ARENA RELAX TEAM Dunajská Streda
Tréner: pripravujem sa na súťaže sám

 

Dosiahnuté úspechy:
● Klasická kulturistika muži nad 178cm, 28.4.2007
Majstrovstvá SR v kulturistike mužov a žien, klasickej kulturistike mužov (Poprad – Slovensko) 8. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 177cm, 24.5.2008
Grand Prix Senica I. ročník naturálov (Senica – Slovensko) 6. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 8.11.2008
3. ročník Aminostar Natural Cup Banská Bystrica (Banská Bystrica – Slovensko) 7. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 30.5.2009
Medzinárodné majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike mužov a fitness žien (Michalovce – Slovensko) 4. miesto

● Kulturistika muži nad 180cm, 15.5.2010
II. ročník Victoria Natural cup Veľký Grob v naturálnej kulturistike (Veľký Grob – Slovensko) 4. miesto + Najlepšia voľná zostava muži

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 29.5.2010
Medzinárodné majstrovstvá Slovenska (Senica – Slovensko) 4. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 23.10.2010
5. Banskobystrická Grand prix (Banská Bystrica – Slovensko) 1. miesto

● Kulturistika muži nad 180cm, 30.10.2010
Aminostar Natural Cup Mikulov 2010 (Mikulov – Česko) 2. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 5.11.2011
Kežmarská Grand Prix – v naturálnej kulturistike mužov a fitness žien (Kežmarok – Slovensko) 2. Miesto + Najlepšia voľná zostava muži

● Athletic, 12.11.2011
Baltic Championship (Kaunas – Litva) 5. miesto

● Men -80kg, 18.-19.11.2011
World Natural Championships – UIBBN (Sitges – Španielsko) 7. miesto

● Men -80kg, 18.-19.11.2011
Majstrovstvá sveta v naturálnej kulturistike UIBBN (Schio – Taliansko) 7. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 2.-3.11.2012
INBA European Championship 2012 (Tatabánya – Maďarsko) 6. miesto
Kulturistika páry (Méhes, Matkovičová) 5. Miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 10.11.2012
Kežmarská Grand Prix (Kežmarok – Slovensko) 4. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 18.5.2013
Medzinárodné majstrovstvá Slovenska (Senica – Slovensko) 2. Miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 25.5.2013
Grand Prix NITRA (Nitra – Slovensko) 2. miesto
● Naturálna kulturistika muži do 80kg, 7.-8.6.2013
ME UIBBN (Bussolengo – Taliansko) 9. miesto

● Naturálna kulturistika muži nad 180cm, 26.10.2013
Grand Prix DUNAJSKÁ STREDA (Dunajská Streda – Slovensko) 2. Miesto + Najlepšia voľná zostava muži

● Naturálna kulturistika- Masters muži I (40-50 rokov), 23.5.2015
Majstrovstva Slovenska v naturálnej kulturistike mužov, žien a fitness detí (Slovenský Grob – Slovensko) 1. miesto

Prečo kulturistika a fitnes, aké boli tvoje začiatky?
V roku 1999 som vo Veľkom Mederi začal podnikať v oblasti fitness otvorením fitness centra, a sám som pravidelne trénoval. Postupne som v tejto oblasti rozvíjal svoje vedomosti a vždy som s veľkým záujmom sledoval samozrejme aj súťaže. Už od začiatku som preferoval naturálnu cestu (športovanie bez podporných dopingových látok), a každoročne som navštevoval naturálne súťaže, organizované Petrom Vonsom v Martine. Bola to pre mňa veľká motivácia a samozrejme aj sen, raz môcť stáť na súťažnom pódiu a môcť sa „popasovať“ so športovcami, ktorí zdieľajú moje idey. Ako prvú som absolvoval súťaž s časopisom Muscle & Fitness, v ktorej som svojou trojmesačnou premenou v roku 2003 zvíťazil. Po tomto víťazstve som hľadal možnosť ďalšej motivácie, a tou bolo práve súťaženie v naturálnej kulturistike. Prvý krát som na súťažné pódium v naturálnej kulturistike mužov vystúpil v roku 2008, kedy som založil aj športový klub ŠK ARENA RELAX TEAM ( v súčasnosti s približne 70 člennou základňou). V tom období prechádzala naturálna kulturistika na Slovensku mnohými zmenami, a mal som tú česť môcť byť aktívnym členom vedenia vtedajšej organizácie, a svojou prácou prispieť k ďalšiemu rozvoju naturálnej kulturistiky. Naturálna kulturistika sa stala mojou srdcovou záležitosťou, ktorú neustále propagujem a ktorej hlavnú myšlienku preferujem vo svojej činnosti i vo svojom každodennom živote. A prečo práve naturálna kulturistika a fitness?…pretože výsledky pravidelného tréningu prirodzenou cestou sú podľa mňa tou správnou voľbou, ak chce človek preferovať zdravý životný štýl… Rozvojom naturálnej kulturistiky je sa tu zároveň naskytá priestor pre možnosť motivácie ľudí môcť (s dôrazom na mládež) si zasúťažiť so seberovnými, prezentovať športové výsledky bez užívania nepovolených látok v športe a reprezentovanie zdravého životného štýlu.

Čo považuješ doposiaľ za svoj najväčší športový úspech?
Ak by som mal spomenúť moje osobné športové úspechy, za najväčší by som považoval asi zisk titulu majstra Slovenska v naturálnej kulturistike mužov, v kategórii MASTERS I. v roku 2015, a tiež viacero cien najlepšej voľnej zostavy, nakoľko moja tanečná minulosť vo mne stále žije, a voľné zostavy si vždy na pódiu veľmi vychutnávam. Avšak omnoho cennejšie sú asi „úspechy“, ktoré prispeli k rozvoju naturálnej kulturistiky napr. v podobe zorganizovaných súťaží v Dunajskej Strede, ktoré boli z pohľadu pretekárov vždy veľmi obľúbenými. Práve takéto úspešné podujatia považujem za najväčšie úspechy, ktoré nie sú ale len mojimi súkromnými, nakoľko bez množstva pozitívnej energie nadšencov naturálnej kulturistiky a fitness by to nebolo možné uskutočniť… Preto za najväčšie úspechy považujem spoločnú kolektívnu prácu mnohých ľudí, ktorí sa podieľali a naďalej podieľajú na rozvoji a fungovaní naturálnej kulturistiky na Slovensku, ktorá hlavne vďaka Petrovi Vonsovi je kolískou naturálnej kulturistky na celom svete, a ktorú z môjho pohľadu súčasné vedenie asociácie SANK pod taktovkou Viliama Riga veľmi úspešne ďalej rozvíja.

Je ešte niečo čo by si chcel/a dosiahnuť v kulturistike a fitnes?
Človek by mal mať vždy voľajaké ciele a samozrejme mojim hlavným cieľom je aj vďaka tomuto športu udržať si dobré zdravie do čo najvyššieho veku. V budúcnosti plánujem tiež aktívne súťažiť a ukázať sa aj na súťažnom pódiu, avšak nie je to mojou prioritou. Preferujem slovenské súťaže, nakoľko z mojich skúseností viem, že práve v našej vlasti sú organizované veľmi kvalitné súťaže, ktoré sú striktne založené na pravidlách hodnotenia, nakoľko veľký dôraz sa kladie aj skvalitňovaniu rozhodcovského zboru, taktiež federácia vynakladá veľké úsilie pre mimosúťažné testovanie, ktoré je tiež veľkým prínosom vedúcim k ešte väčšej čistote štartového pola, a celkové napredovanie hodnotím z môjho pohľadu za veľmi pozitívne. Rád by som bol svojimi vedomosťami a skúsenosťami skôr prínosom pre ďalší rozvoj a ďalšie skvalitňovanie naturálnej kulturistky a pevne verím, že aj moja občasná mravenčia práca bude vždy prínosom.

Prezraď nám ako plánuješ prípravu na súťaže a či sa odlišuje mimo súťažne obdobie od toho súťažneho.
V mimosúťažnom období sa snažím o udržanie si čo najlepšej formy a stravujem sa racionálne. Samozrejme že aj ja si doprajem dobré jedlo, avšak v normálnych porciách a radšej prijímam naraz menšie porcie, s časovým odstupom cca. 2 hodiny. Moja mimosúťažná telesná hmotnosť sa pohybuje okolo 86 – 88 kg. Ak sa to tak vezme, v príprave som po celý rok, nakoľko pravidelne trénujem a počas celého roka kladiem veľký dôraz aj na stravu. K dosiahnutiu súťažnej formy si vždy naplánujem obdobie v trvaní 8-10 týždňov, v závislosti od aktuálnej formy. V tomto období si upravujem špeciálne stravu, ktorú striktne dodržujem a upravujem vždy na základe meraní, ktoré vykonávam častejšie. V poslednom týždni zaraďujem ešte špeciálnejšiu stravu pre dosiahnutie superkompenzácie a získanie čo najlepšej formy na súťažnom pódiu. Moja súťažná telesná hmotnosť je približne 81 kg. Ak si to tak v podstate premietnem, veľké rozdiely čo sa týka stravovania v mimosúťažnom období a v období predsúťažnej prípravy nie sú, ale v predsúťažnom období prijímam len druh a množstvo potravín, ktorých hodnoty si na základe svojej potreby vypočítam.

Máš svoj vzor medzi naturalnymi športovcami?
Vo všeobecnosti nemám žiadne idoly, ale nakoľko poznám osobne mnohých naturálnych kulturistov, môžem pokojne vyhlásiť, že asi najviac ma vždy motivujú dvaja slovenský pretekári. Jedným z nich je Peter Winkler, ktorého som ešte ako divák obdivoval na súťažiach v Martine a dnes patrí medzi mojich veľmi dobých priateľov. Myslím si, že svojou prácou a zmýšľaním bol zaslúžene vyhlásený za ikonu medzi naturálmi. Druhým je tiež veľmi sympatický a skromný, avšak na súťažnom pódiu veľký bojovník Koloman Tóth, človek, s ktorým si tiež rád vymieňam skúsenosti získané športom, ktorý nás napĺňa. Je mi cťou môcť ich poznať osobne a som vďačný tomuto športu, že mám možnosť neustále spoznávať nových ľudí, pre ktorých je naturálne zmýšľanie cestou…